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遠離高原反應

所屬類別:旅遊攻略
  安全進藏的最大威脅通常是高原反應,高原反應實際上是人的自身機能適應高原缺氧的一個過程。對於大多數人來說, 如果採取的措施得當的話,這個過程應該不會有什麼問題。

  一般情況下,身體健康的遊客乘飛機到拉薩,當時並不會有什麼反應。

  通常的高原反應會在到達高原後的6-10個小時襲來。所以如果你一到拉薩立刻開始走動,付出的代價是晚上和今後的幾天都會非常的難受。

  所以,最必要做的事情是在到達拉薩的當天,強令自己立刻絕對地臥床休息。

  通常的情況是,遊客在剛到達的當天晚上,可能會有很輕微的症狀,諸如心跳加快、頭痛等。但是如果立刻保持絕對休息,24小時後這些感覺便會消失。

  需要注意的是,如果你正在感冒,最好不要急於上高原。

  在西藏的醫療專家警告旅遊者,不要相信關於走青藏線比坐飛機到西藏更容易適應高原反應的說法,尤其是你在第一次上高原的時候。

  雖然理論上逐步進入高原比較容易適應,但是,那是指採取徒步等方式,每天升高不超過300米的情況。而現在走青藏線的汽車多是在30個小時內即抵達拉薩,中間還要翻越海拔5231米的唐古拉山口,其危險性實際上要超過乘飛機進藏。

  更何況,那是一條艱苦而且漫長的線路,沿途地理、氣候等條件比較複雜,沿線班車往往晝夜不停地開。而且,在青藏線上旅行也不具備較好的醫療條件。

  比較謹慎地說,第一次上高原就選擇走青藏線的確不如坐飛機安全,特別對於那些身體平時就不是很好的旅遊者。

  如果你真的想看看青藏線的景色,最好選在回內地的路上,因為那時你已基本上適應了高原的情況。

  高原反應因人而異,不上高原前很難預知。每個人的反應表現形式也各不相同,一般情況下,瘦人好於胖人,女士好於男士,矮個子好於高個子,年輕者好於年老者。

  不過,西藏治療高山病的醫療技術已達到世界領先地位,對於治療高山病已經有了一套行之有效的治療方法,從吸氧吃藥,直到做最複雜的心導管手術,設施手法一應俱全。特別是拉薩自治區人民醫院內二科(高山病心血管研究所),水平較高。

  很多醫生指出,預防高原病最重要的就是不要背著心理包袱上高原。很多人對於高原反應有很強的恐懼心理,而一些媒體的宣傳又加深了這種錯覺。其實,超過99%的西藏旅行者的反應,根本不會造成需要治療的高山病!
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