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關於初進西藏的些許建議

所屬類別:西藏自助旅遊攻略
(綜合驢友文字,非著作權)

 找個假期去趟西藏,無疑對很多人來說是個夢想。一旦夢想即將成真時,人們卻常常惶惶不安:初次進藏,我該怎麼辦?
    
    A. 進藏路線:
    一般說來,目前進藏的方式有二種:空投和地進。
    空投就是乘坐飛機進藏,其優點是時間短,效率高,安全係數大,舒適度強,缺點就是費用貴。中國民航已開通了成都、西寧、重慶、迪慶至拉薩的直達航班,以及北京、廣州、西安的中轉航班。民航機票在全國各地的航空公司售票處均可購買。此外,空軍也會有軍航不定期地從成都飛往拉薩,可以適當搭載旅客,價格比民航便宜不少,但不一定隨時有票。軍航在成都的珠峰賓館有個票售處,客機票價約1500元;貨機票價約1100元,可以先打電話028-86741555詢問。
    地進也有五條路線進入西藏:青藏線(109國道)、川藏北線(317國道)、川藏南線(318國道)、滇藏線(214國道)、新藏線(219國道)。其中滇藏線在芒康與川藏南線匯合。
    青藏線是最常規的進藏路線,109國道是所有進藏國道中路況最好的。儘管在青藏線上堵車十幾個小時是常有的事情,但是比起川藏、滇藏常常堵好幾天來說是幸福的。從格爾木到拉薩每天都有班車,價格約在150至180元之間。另外,還可以在火車站附近找因故要從格爾木到拉薩去的小車,司機們為了賺點外快,願意順便捎些客人,價格可能會在150元到200元左右,你可以和他們協商價錢。
    從格爾木到拉薩經歷了一個海拔從2400M上升到5200M又下降到3600M的過程,這對於初到高原的人來說,是一個比較好的適應過程。只是青藏線的風景一般,加上現在青藏鐵路正在施工,一路風塵僕僕是難免的。
    滇藏、川藏南線風景就美不勝收了,但是路線長,路面窄、路況差,泥石流、滑坡、修路、誤車等不確定因素太多,耗費的時間太久,初次進藏不推薦。
    川藏北線堵車主要是在江達到昌都一線,到了昌都後,大多數遊客會向南到然烏,改走川藏南線;往北經類烏齊、那曲到拉薩的北線因為繞道,走的人不多,因此也不推薦。
    新藏線被稱為「天路」--是世界上海拔最高的公路,平均海拔4500M,而且從新疆葉城到西藏獅泉河海拔上升較快,持續在高海拔行進的路程過長,一般適合於出藏,不適合初次進藏。夏季從多瑪到大紅柳灘一線也偶爾會陷車,經常是一陷就二、三天困在那海拔5000M左右的地方。著名的「死人溝」、「界山大阪」就在這條路上。
    因此,如果你的費用比較充裕的話,初次進藏可以考慮飛機進入、青藏線離開。
    
    B.高原反應:
    如果有人告訴你,高原反應一點都不可怕,只要睡一覺就沒事了,你千萬別信。如果還有人告訴你,高原反應特可怕,他天天胸悶頭痛,生不如死,你千萬也別信。
    剛到高原,每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀,但這並不說明你不適應高原,如果能夠正確地呵護自己,一般2-4天後上述症狀都會好轉或消失。比較科學的說法是,高原反應一般是從你到達高原後二小時開始到第七天為止這段時間內隨時會發生的。
    因此,不要因為自己在拉薩玩了三天都沒有任何反應而沾沾自喜,也不要因為剛剛下飛機從貢嘎機場剛到拉薩市區就頭痛而擔心。初到高原時一定不要劇烈運動,最好當天能臥床休息,否則,你有可能要花更多的時間來適應高原反應了。
    我們常常在布達拉宮或大昭寺看見旅行者拿著碩大的氧氣袋,一邊吸氧一邊遊覽,我個人是不贊成這種做法的。吸氧的確能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀,但停止吸氧後,所有的這些症狀又會重新出現,從而延緩了你自身適應高原的時間。如果你高原反應不很嚴重的話,建議最好不要吸氧,這樣可以使你更快適應高原環境。一般情況下,高原反應會不治自愈,如果動輒吸氧則很容易形成氧氣依賴。
    初次進藏要避免過度疲勞,飲食起居要有規律。最好不要飲酒和吸煙,要多喝水,多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物使體內保持充分的水分。多吃碳水化合物等易消化的食品會有助於你適應高原。另外,酥油茶是個寶,如果你能喜歡喝的話,那麼你的高原反應會比別人消失得快許多。因為酥油茶裡含有豐富的維生素以及其它微量元素,可以改善人體微循環,提高適應高原的能力。
    初到高原的前幾天,不要頻繁洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因,而急性高原肺水腫在缺氧狀態下不易痊癒,未經治療的高原肺水腫死亡率為40%。
    必須注意的是,如果進入高原後,反應的症狀愈來愈重,特別是靜息時也十分明顯,應該立即吸氧,並到醫院就診。西藏人民醫院的高原病防治在全球都是一流的,據說只要有一絲呼吸抬進去,經過他們治療後都能蹦著出來。
    初進西藏,最好在出發之前進行一次全面的體檢,以防止突發病變。心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,以及嚴重貧血或高血壓的病人,切勿肓目進入高原。預防高原反應可以服用一些中成藥,如西洋參、紅景天等;以及一些西藥,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶鹼等。
    良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,樹立堅強的自信心,能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之,憂心忡忡、思慮過度,稍有不適便緊張反而會加大腦組織的耗氧量,從而使身體不適加劇,使自愈時間延長。
    
    C.拉薩住宿:
    在拉薩住宿是件很方便的事情,從普通的背包客旅館,到各級招待所、賓館,到最豪華的五星級Holiday Inn應有盡有。不過很多旅行者都喜歡住以下的五家旅館:吉日、八朗學、亞賓館、雪域賓館和龍達覺薩家庭旅館。這五家賓館的所在位置都相距不遠,其中吉日、八朗學、亞賓館都在北京東路上,彼此之間走路2-3分鐘就能到;雪域賓館和龍達覺薩家庭旅館也在同一條路上,這條路連接著大昭寺和北京東路。
    這五家旅館各有千秋。
    吉日旅館(Kirey Hotel)是老牌的背包客旅館,它有長廊可供你發呆或結識旅伴,而且吉日還有免費洗衣服務,你只需晚上把要洗的衣物放在門口的洗衣袋裡,藏族服務員就會在早晨把它取走,洗好晾乾了送回來。吉日還有一個亮點,就是每個房間裡都有一台電視,雖然很老很破,但是也能湊合著看幾個台。樓下的瘋牛餐廳名字可怕味道卻不錯,每天還會有藏族歌舞演出。吉日的多人房房價為25元/人,是五家旅館裡最貴的,可是它的居住條件卻不是最好的。吉日的某些房間裡酥油味比較大,有些初次進藏的人會不習慣,晚上可能會睡不著覺。另外,它的公共廁所味道也很糟糕,衛生條件不是很好。
    八朗學旅館(Banakshol Hotel)是一家藏式建築的大型中低檔旅館,客房基本上可以分為兩大類:一種是不帶衛生間,不帶電視的多人間以及單間,另一種則是帶衛生間,電視的標準間。多人間的價錢為20元/人,單間可能在30-40元/人,標準間的價錢為100元/間。八朗學的多人間多為4人間,房間內部設施比較舊,同時也比較大。一樓底層洗衣房的旁邊有洗澡的地方,24小時熱水。它也提供免費洗衣服務。
    亞賓館(Yak Hotel)是一家二星級的賓館,內部環境在這五家裡是最好的。其多人間的價格為20元/人,房間裡鋪的都是柚木地板,床鋪也很乾淨,唯一的一點缺陷就是空間略為狹窄。廁所在旅館的一樓,內鋪瓷磚並且還有香味,非常乾淨舒適。在一樓的後院裡還有嶄新的洗澡間,24小時熱水。亞賓館多人間床位不多,經常會出現住滿的情況。但是這裡不提供免費洗衣服務,樓下的花園也比較小,大家交流的空間有限
    雪域賓館(Snowland Hotel)是一家一星級賓館,其多人間的價格為15元/人,比較便宜;因此從性價比上來說,這家賓館是五家裡錢花得最值得的。雪域賓館房間內的設施以及床鋪都比較乾淨。公用廁所每層均有,乾淨程度一般。公用的洗澡間在一樓,24小時熱水。這裡也不提供免費洗衣服務。它比亞賓館要強的是在2樓和3樓都有一個大走廊,有沙發和凳子,方便大家互相交流。另外它的旁邊就是大昭寺與八廓街,地理位置極佳。
    龍達覺薩家庭旅館是這兩年剛剛開張的小旅館,是一座典型藏式風格的三層小樓。它之所以有名氣是緣於老闆「駐藏小二」夫婦,他們二人在國內背包客裡幾乎無人不知。旅館雖然比較小,但是因為是家庭旅館,所以格外舒適溫馨,很多到拉薩的朋友們都會在這裡投宿。旅館的旋轉樓梯上由下至上放滿了許多盆花,底樓有一個小小的庭院,一張桌子,幾把沙發椅子,旁邊的書架上隨意擺放了一些有關西藏的雜誌;房間用的是藏式傢俱,天花板和牆壁上畫著藏傳佛教的八種吉祥符號,門簾一律是白色底子和青花色的吉祥結,其三人間價格為25元/人,裡面有彩電。
    
    D.結伴:
    所有的背包客旅館門口都有留言版,你可以在這裡找到任何想去的地方的旅伴,當然,前提是你要有足夠的耐心以及和他人溝通、協作的能力。
    
    E.邊境證:
    如果你僅僅是到拉薩、日喀則、山南做常規旅遊,那麼就不需要辦理邊境證。但是,如果你希望到珠峰大本營、樟木口岸甚至阿里走走,那麼邊境證就是必須的了。一般說來,邊境證也可以到拉薩再辦,但是由於種種原因,這樣的做法並不保險,它有可能耽誤你的行程,因此,你不妨進藏前就在戶口所在地的公安局辦好,程序非常簡單,花費也才二塊錢,當場就能拿到。去珠峰大本營在邊境證上要填定日縣,去樟木口岸要填聶拉木縣。公安局都會有一本全國邊境地區手冊,可以當場瀏覽確認。
    有朋友會說,我有護照是不是可以不要邊境證?答案似是而非。如果你有護照,護照上又有去尼泊爾的有效簽證,那麼你去珠峰和樟木都無需邊境證。但是,你要去阿里的扎達縣看古格王朝就不行了,還得有邊境證,除非你也有去印度或巴基斯坦的有效簽證。
    
    F.花費:
    究竟應該帶多少錢去西藏合適?這樣的問題實際上不具備提問性。準確的問法是:坐什麼樣的交通工具、住什麼樣的旅館、去哪些地方、呆多少天大約會花多少錢。
    西藏地大物博,大多數旅程都需要包車前往。車輛的類型不同、沿途停留的時間不同,價格也不同。包車的價格有二種計算方法:一種是按公里計算,即每公里3-8元不等;另一種是按趟計算,例如去納木錯一趟,二天,1300-1500元。一般說來,在拉薩周邊旅行2-3周,和旅伴分擔包車,全部費用大約需要3000-4000元,再加上內地往返拉薩的費用,估計在6000元左右。
    西藏和內地不同,在內地最常見的工商銀行,在西藏卻沒有。相對而言,中國銀行、農業銀行在西藏的分佈較多。當然,最好的還是郵政儲蓄,幾乎所有的縣都有。但是,除了拉薩、日喀則、阿里等城市外,西藏大多數縣的郵政儲蓄只能區內聯網,不能全國聯網,因此,推薦大家在內地存錢後帶上存折,到拉薩郵局再新開一個西藏郵政儲蓄的存折,把錢從全國聯網的存折轉到西藏存折上即可。
    
    G.著裝:
    初次進藏可以根據行程的長短和目的地的情況準備著裝。一般情況而言,七、八、九、十這四個月對於旅行者來說在著裝上差別基本不大。
    先說衣服,西藏的日照時間長,但晝夜溫差也大。因此,為了預防感冒。防風防雨保溫暖和的衣服都是很必要的。一般說來,除了T-Shirt、外套、牛仔褲外,秋衣褲是必須帶的。防寒服最好也帶上,如果你要想到珠峰大本營或納木錯看日出,沒有他們是萬萬不可的。備用的襯衫、內衣和襪子都是必須,因為有時候你可能在幾天都不會有條件換洗衣服。此外,帽子、墨鏡、防曬霜,一個都不能少。
    如果你只是會到常規的景點走走看看,一雙普通但結實些的旅遊鞋就完全可以勝任。當然,再加一雙舒適的拖鞋會讓你的旅程更加安逸。
    
    H.安全:
    對西藏不瞭解的人,會誤以為那裡會是多麼危險,多麼蠻荒,多麼不安全。除去高原反應和不要感冒外,對於普通旅行者來說,西藏的安全係數遠遠超過了內地和沿海。由於基本上全民信佛,不殺生,不盜竊成為一種信仰的要求。據說有人在拉薩的罪案調查中發現,只有20%是藏族。許許多多孤身的女孩子背包走進西藏,又平安地背包走回了家,可以證明:在西藏旅行是最安全的。
    
    I.手機:
     中國移動的全球通手機在一些縣城有信號可以使用,但是在西藏旅行更多的地方是鄉村,而那裡是沒有信號的,因此不要太依賴手機通訊。




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